（应受访者要求，文中杨柠为化名） 发于2026.6.15总第1239期《中国新闻周刊》杂志 杂志标题：对抗“衰老焦虑” 记者：胡可欣（hukexin_news@163.com）周游（nolan.y.zhou@gmail.com）编辑：杜玮不少人都有这样的经历，夜间心绪不佳、辗转难眠，本以为睡一觉就能平复，可次日醒来非但没得到舒缓，反而怒气加倍。

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声音是疲惫的，沙哑的，带着哭腔的。

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1、牢牢守住教育公平底线

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当时就想着有房有车，没有贷款就可以的。

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北京中医医院主任医师马淑华2024年在其微信公号刊文介绍，中医认为脾主运化，一旦你吃得太多了，脾胃运化功能失调，就会出现胃胀、胃疼等问题。